Программа рассчитана на 8 недель, включает 16 модулей, которые открываются постепенно. Вы проходите в удобном темпе, не перегружаясь — можно учиться хоть с телефона, хоть с ноутбука. Уже с первой недели вы начинаете внедрять шаги — и чувствуете реальные изменения: лёгкость, энергию, нормализацию стула, лучшее самочувствие. Всё продумано так, чтобы вы не просто “посмотрели уроки”, а встроили новую систему жизни в привычку.